По мере сил

Когда вы сильно устали, вы:

• будете «зависать» в телефоне (проверять соцсети по кругу, мессенджеры, почту, листать ленту друзей, знакомых и подписчиков);
• съедите лишнего. В 99 из 100 процентов. После напряженного и нервного дня, например, добравшись до еды, на ужин вы съедите первое, второе, компот, а также чай и десерт;
• захотите выпить алкоголь (или выпьете, - бокальчик, например, а может два, ну, или, полбутылки);
• будете придираться к тем, кто под руку попадается (нехватка энергии у самого себя означает, что взять ее можно у другого, но просто попросить же нельзя сделать для вас что-то, а нападки и внедрение чувства вины работают безотказно).

Что происходит с нами, когда мы очень устаем?

Вообще, такое состояние может быть разово, то есть время от времени, а может быть на постоянной основе, длительный период, - хроническая усталость. За это «спасибо» можно сказать режиму жизни, а именно многозадачности и пропагандируемому успешному успеху. 

Дело в том, что у нас снижаются защитные функции организма. Мозг затуманивается и остановиться уже трудно. Сказать самому себе «Стоп, хватит» из своего осознанного желания уже трудно. Поэтому, если «пилить» мужа, так до конца, чего уж там… - до яркого скандала и собственной истерики. Если есть, то все, что на столе стоит, и в холодильнике заодно, - притупляется чувство голода, насытиться невозможно. Пока живот уже не будет распирать от еды, только тогда уже именно от объема и тяжести съеденного вы понимаете, что все, хватит. 

Выражение по мере сил для многих из нас звучит как абракадабра. Ну или что-то недостижимое: «Дааа, хотел бы я жить по мере сил, но приходится рваться - и сюда надо, и туда надо, и к родителям - помочь по хозяйству, отвезти-привезти там что, сделать что-то, отремонтировать, и детям - и кружки и секции, и в школу все постоянно что-то надо, глядишь вон, растут же, квартирку бы им купить, а думать и делать сейчас надо, пока силы еще есть, везде нужно успеть!» и тому подобное. Вы слышали такое многократно, наверняка.

Переутомление люди сейчас воспринимают как норму жизни. Но эта норма выходит человеку боком, причем в раннем возрасте, несвойственном. Потому что на самом деле баланс между работой и отдыхом отсутствует. У большинства из нас этого баланса нет. А он нужен!

Организм хронически уставшего человека изнашивается гораздо быстрее, а ресурсы психики истощаются. Так на размен идет душевное равновесие человека, когда остается только дожить до пятницы, чтобы напиться и забыться. Ибо устал. Ибо «что, с устатку выпить что ли нельзя? Я всю неделю батрачил!». И так далее -  есть еще много других способов уйти из реальной жизни в небытие, отдохнуть хотя бы так. 

Что делать? Как себе помочь?

Нам важно понять, каким целям вы служите, что доводите себя до такого состояния, когда уже что воля, что неволя, - все равно! Вы считаете, что по-другому нельзя, - жизнь сейчас такая. Но по-другому можно. Обращайтесь за психологической помощью. 

Написать в WhatsApp